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Evolution Radio Show Folge #007: Pawels persönliche Geschichte und wie er 80 kg abgenommen hat

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In dieser Folge:

Wie ich mein Gewicht in 2 Jahren halbiert habe, von 160 kg auf 80 kg. Persönliche Erfahrungen beim erfolgreichen Abnehmen, was sind die größten Herausforderungen? Ernährung und Sport für stark Übergewichtige, wie fängst Du an? Wertvolle Tipps und Tricks aus dem Nähkästchen.

Kurze Zusammenfassung

In dieser Folge erfährst Du weitere praktische und einfache Tipps und Tricks von Julia und mir für Deinen Alltag, die sehr leicht umzusetzen und zu integrieren sind und Dich beim erfolgreichen Abnehmen unterstützen. Außerdem wird sehr stark auf den Erfahrungsschatz von mir eingegangen, ich plaudere aus dem Nähkästchen.

Mehr dazu auch in meinem Buch:

Quelle: Folge #007: Pawels persönliche Geschichte und wie er 80 kg abgenommen hat | Evolution Radio Show
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Zusammenfassung
Abnehmen mit Paleo: Pawels persönliche Geschichte und wie er 80 kg abgenommen hat
Artikelname
Abnehmen mit Paleo: Pawels persönliche Geschichte und wie er 80 kg abgenommen hat
Beschreibung
Abnehmen mit Paleo: Pawels persönliche Geschichte und wie er 80 kg abgenommen hat
Autor
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Pawel M. Konefal (geb. 22.02.1981 in Oberschlesien) ist freier Autor und Blogger und auch ein stetiger Selbst-Verbesserer. Er hat 80 kg in 2 Jahren abgenommen und sein Körpergewicht halbiert. Er weiß wie es ist stark übergewichtig zu sein und ist voller Begeisterung mit den Themen Evolutionärer Gesundheit, Ernährung, Bewegung, Gehirnfitness und effektiver Selbstverbesserung beschäftigt.

Außerdem liebt er Kochen mit einfachen, natürlichen und unverarbeiteten Nahrungsmitteln. Er betreibt gerne Sport in Form von HIIT (Hoch Intensive Interval Training), Freeletics und ist begeisterter Leser.

Er ernährt sich gemäß der Paleo-Diät bzw. Paläo-Ernährung oder auch Steinzeit-Diät und unterstützt eine gesunde Lebensweise. Er hat den Anspruch seine Erfahrungen zu nutzen um anderen zu helfen.

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