Inhaltsverzeichnis In der Welt der Ernährung und Gesundheit gibt es viele Vitamine und Nährstoffe, die für unseren Körper unerlässlich sind. Einige von ihnen haben in den letzten Jahren besondere Aufmerksamkeit…
Veröffentliche Beiträge von “Pawel”
Pawel M. Konefal (geb. 22.02.1981 in Oberschlesien) ist freier Autor und Blogger und auch ein stetiger Selbst-Verbesserer. Er hat 80 kg in 2 Jahren abgenommen und sein Körpergewicht halbiert. Er weiß wie es ist stark übergewichtig zu sein und ist voller Begeisterung mit den Themen Evolutionärer Gesundheit, Ernährung, Bewegung, Gehirnfitness und effektiver Selbstverbesserung beschäftigt.
Außerdem liebt er Kochen mit einfachen, natürlichen und unverarbeiteten Nahrungsmitteln. Er betreibt gerne Sport in Form von HIIT (Hoch Intensive Interval Training), Freeletics und ist begeisterter Leser.
Er ernährt sich gemäß der Paleo-Diät bzw. Paläo-Ernährung oder auch Steinzeit-Diät und unterstützt eine gesunde Lebensweise. Er hat den Anspruch seine Erfahrungen zu nutzen um anderen zu helfen.
Inhaltsverzeichnis Einleitung Kokoswasser ist ein erfrischendes und gesundes Getränk, das aus dem Wasser junger Kokosnüsse gewonnen wird. Es enthält viele wertvolle Mineralstoffe und Elektrolyte, die für die Aufrechterhaltung eines ausgeglichenen…
Vitalpilze als Tee- und Kaffeemischungen: Eine Einführung in die Vielfalt der Heilpilze und ihre Anwendungsmöglichkeiten mit Vitalpilzpulver
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Inhaltsverzeichnis Einleitung Vitalpilze als Tee- und Kaffeemischungen erfreuen sich immer größerer Beliebtheit. Und das aus gutem Grund: Diese Kombinationen können viele Vorteile für unsere Gesundheit und unser Wohlgefühl bieten. In…
Inhaltsverzeichnis Einleitung In diesem Blogartikel werden wir näher auf die verschiedenen Arten von Ballaststoffen und ihre gesundheitlichen Vorteile eingehen und auf die Vorteile von Ballaststoff-Komplexpulvern als Nahrungsergänzungsmittel eingehen. Ballaststoffe sind…
Abnehmen mit Hypnose. Ein Beitrag von Josef Kryenbuehl, dipl. Hypnosetherapeut. Es hat sich gezeigt, dass Hypnose im Abnehmprozess einen wertvollen Beitrag liefern kann. Vor allem zeigte Hypnose eine starke Wirkung…
Inhaltsverzeichnis Schlafstörungen gehören für einen großen Teil der Bevölkerung leider zum Alltag dazu. Es fällt vielen Menschen schwer abends in den Schlaf zu finden und die Gedanken kreisen immerzu um…
Inhaltsverzeichnis Lebensmittel aus industrieller Herstellung sind bei einer Paleo-Ernährung tabu, zumal die Ernährungsweise auf natürliche Mahlzeiten setzt, die bereits in der Steinzeit (Paläolithikum) vorherrschten. Folglich wird oftmals davon ausgegangen, dass…
Inhaltsverzeichnis Das Intervallfasten ist ein viel-diskutiertes Thema. Es gibt Verfechter sowie Kritiker. Während die Einen sagen, Intervallfasten sei gesund und unglaublich wichtig für den natürlichen Rhythmus des eigenen Körpers, gibt…
Ich erhalte immer wieder mal E-Mails, mit der Frage, ob es nicht die Möglichkeit gibt, dass ich einen kostenfreien Online-Workshop anbiete, indem ich die 3 wichtigsten Stellschrauben für den nachhaltigen Gewichtsverlust…