Inhaltsverzeichnis Leider sind die Lebensmittel heutzutage qualitativ minderwertig geworden, Obst und Gemüse haben längst nicht mehr die hohe Nährstoffdichte wie früher und die hohe Verarbeitung von vielen Lebensmitteln führt zwangsläufig…
Veröffentliche Beiträge von “Pawel”
Pawel M. Konefal (geb. 22.02.1981 in Oberschlesien) ist freier Autor und Blogger und auch ein stetiger Selbst-Verbesserer. Er hat 80 kg in 2 Jahren abgenommen und sein Körpergewicht halbiert. Er weiß wie es ist stark übergewichtig zu sein und ist voller Begeisterung mit den Themen Evolutionärer Gesundheit, Ernährung, Bewegung, Gehirnfitness und effektiver Selbstverbesserung beschäftigt.
Außerdem liebt er Kochen mit einfachen, natürlichen und unverarbeiteten Nahrungsmitteln. Er betreibt gerne Sport in Form von HIIT (Hoch Intensive Interval Training), Freeletics und ist begeisterter Leser.
Er ernährt sich gemäß der Paleo-Diät bzw. Paläo-Ernährung oder auch Steinzeit-Diät und unterstützt eine gesunde Lebensweise. Er hat den Anspruch seine Erfahrungen zu nutzen um anderen zu helfen.
Es freut mich sehr. Mein Online-Kurs „Abnehmen ohne Sport für stark übergewichtige“ wurde von Gesina von keinbetrug.de genauestens unter die Lupe genommen und in einem umfassenden Bericht und Video vorgestellt…
Inhaltsverzeichnis Immer mehr Menschen sind beruflich und privat sehr eingespannt – manch einer kommt vor Stress kaum mehr in den Schlaf. Wo soll neben einem Vollzeitjob, Nebentätigkeiten, einem Familienleben noch…
Inhaltsverzeichnis Fasten ist kein neues Konzept. Seit Jahrhunderten schränken Menschen ihre Nahrungsaufnahme aus religiösen Gründen über einen gewissen Zeitraum ein. In den letzten Jahren hat intermittierendes Fasten aufgrund seiner positiven…
Inhaltsverzeichnis Fleisch spielt in der Paleo-Ernährung eine große Rolle, denn es bietet unserem Körper wichtige Bausteine in Form von Eiweiß, guten Fetten, Vitaminen und Mineralstoffen. Als ich mit der Paleo-Ernährung…
Inhaltsverzeichnis Beitrag in freundlicher Kooperation mit Europa Apotheek: Übergewicht gilt als signifikanter Auslöser für vielfältige Krankheiten wie Diabetes, Fettstoffwechselstörungen oder Bluthochdruck. Infolge dieser ernährungsbedingten Erkrankungen kann sich eine Kettenreaktion einstellen. Weitere…
Inhaltsverzeichnis Ich liebe Lesen! Ich bin eine Leseratte! In meiner „Ich liebe Lesen“-Artikelserie möchte ich Dir wieder ein interessantes Buch vorstellen – Der Keto Kompass. Meine aktuellen Literaturempfehlungen für Dich gibt…
Inhaltsverzeichnis Schon lange wird der Verdacht gehegt, dass eine Dysfunktion der Mikroflora unseres Verdauungssystems ein Grund für Fettleibigkeit sein könnte. Zahlreiche Studien an Versuchstieren und in der Humanmedizin sehen eine…
Laut einer Statistik des Robert-Koch-Institutes sind etwa 20 % der deutschen Frauen und 22 % der deutschen Männer fettleibig. Dabei spielt das Alter eine große Rolle, so leiden bei den…