Inhaltsverzeichnis In diesem Artikel gehe ich darauf ein, ob die Erdnuss bzw. Erdnussbutter perfekt nach Paleo klingt, oder eben doch nur ein Trugschluss ist. Wenn Du ehrlich bist, dann klingt…
Veröffentliche Beiträge von “Pawel”
Pawel M. Konefal (geb. 22.02.1981 in Oberschlesien) ist freier Autor und Blogger und auch ein stetiger Selbst-Verbesserer. Er hat 80 kg in 2 Jahren abgenommen und sein Körpergewicht halbiert. Er weiß wie es ist stark übergewichtig zu sein und ist voller Begeisterung mit den Themen Evolutionärer Gesundheit, Ernährung, Bewegung, Gehirnfitness und effektiver Selbstverbesserung beschäftigt.
Außerdem liebt er Kochen mit einfachen, natürlichen und unverarbeiteten Nahrungsmitteln. Er betreibt gerne Sport in Form von HIIT (Hoch Intensive Interval Training), Freeletics und ist begeisterter Leser.
Er ernährt sich gemäß der Paleo-Diät bzw. Paläo-Ernährung oder auch Steinzeit-Diät und unterstützt eine gesunde Lebensweise. Er hat den Anspruch seine Erfahrungen zu nutzen um anderen zu helfen.
In meiner Rezeptserie möchte ich Dir gern regelmäßig meine Paleo Lieblingsrezepte vorstellen, die ich täglich esse bzw. wöchentlich esse. Diese haben mir ermöglicht etwa 80 kg Körpergewicht in 2 Jahren…
In dieser Artikelserie möchte ich gern regelmäßig über meine damaligen Erfahrungen beim Abnehmen mit Paleo schreiben und meine persönlichen Power Tipps veröffentlichen. Diese Tipps haben es mir ermöglicht knapp 80…
In diesem Artikel erläutere ich Dir kurz einen Zusammenhang zwischen Deinem Schlaf und Deinem Gedächtnis, den Du eventuell noch nicht kanntest. Auch zukünftig gebe ich Dir mein Wissen und meine…
In diesem Artikel möchte ich ein wenig Kritik üben warum Paleo fehlerhaft ist und ein Update braucht. Eines vorweg, ich liebe und lebe Paleo! Trotzdem setze ich mich kritisch damit…
In dieser Artikelserie möchte ich gern regelmäßig über meine damaligen Erfahrungen beim Abnehmen mit Paleo schreiben und meine persönlichen Power Tipps veröffentlichen. Diese Tipps haben es mir ermöglicht knapp 80…
No-Poo oder auch Nopoo soll ein neuer Trend sein. Aha. Stimmt das wirklich? Diesem Trend folgen jetzt viele Männer und Frauen. In diesem Artikel gehe ich konkret auf diesen „Trend“…
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In diesem Artikel stelle ich Dir die Food Return Rate vor und was du daraus lernen kannst, gerade in Bezug auf die Paleo Ernährung. Ich habe vor kurzem sehr interessante…